Gebackenes Krabbenfleisch
Gebackenes Krabbenfleisch ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit Pflanzenölspray, 1 EL. Margarine (nicht mehr als 2 Gramm gesättigtes Fett pro Esslöffel), 1/4 c. fein gehackte Zwiebel, 1 Pfund Krabbenfleisch, alle Knorpel entfernt und 2 EL. Dijon-Senf, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Backofen auf 350° vorheizen.
Besprühen Sie eine 9 x 9 Zoll große ofenfeste Auflaufform mit Pflanzenölspray.
In einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze die Margarine schmelzen.
Zwiebeln hinzufügen und 2 bis 3 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
In einer mittelgroßen Schüssel Krabbenfleisch, Senf und Worcestershire-Sauce vermischen.
Geschlagenes Eiweiß vorsichtig unterheben.
Die Masse in eine Auflaufform füllen und mit Käse bestreuen.
25 Minuten backen oder bis es aufgebläht und leicht gebräunt ist.
Aus dem Ofen nehmen und in Quadrate schneiden.
Sofort servieren.
Für 6 Personen als Hauptgericht (2 Unzen Portionen).
Für 12 Personen als Vorspeise (1 Unze pro Portion). Enthält 121 Kalorien pro 2-Unzen-Portion.
🍷 Perfekte Kombinationen
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