पीला स्क्वैश पुलाव
पीला स्क्वैश कैसरोल एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 8 सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ पीला स्क्वैश, 1 बड़ा चम्मच। पानी, 1/2 सी. कटा हुआ प्याज, 1 लहसुन की कली, कीमा और 2 स्लाइस एक दिन पुरानी ब्रेड, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 350° पर प्रीहीट करें। एक बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में स्क्वैश और पानी मिलाएं।
प्लास्टिक आवरण से ढकें; वेंट.
6 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें और 10 बार या 1 कप के बराबर मोटे टुकड़े बनने तक दालें।
स्क्वैश, 1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स, खट्टा क्रीम, पनीर, नमक, काली मिर्च और सूप मिलाएं।
कुकिंग स्प्रे से लेपित 2 क्वार्ट कैसरोल में चम्मच से स्क्वैश मिश्रण डालें।
ऊपर से बचे हुए ब्रेड के टुकड़े डालें।
ब्रेडक्रंब पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
30 मिनट तक बेक करें.
12 सर्विंग्स बनाता है. 85 कैलोरी, 1 ग्राम। वसा, 1 ग्राम. फाइबर.
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