西印度猪肉

Name: 西印度猪肉
Ingredients: 1 lb. 猪里脊肉; 1 tbsp. Crisco 起酥油或 Crisco 油，分开; 2 中等大小的香蕉，去皮并切片; 1/4 c. 红糖; 1/4 c. 白兰地或朗姆酒

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西印度猪肉是一顿简单的晚餐。由 1 磅猪里脊肉、1 汤匙制成。 Crisco 起酥油或 Crisco 油，分开，2 个中等大小的香蕉，去皮切片，1/4 杯。红糖和 1/4 c。白兰地或朗姆酒，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Easy

🛒 食材

1 lb. 猪里脊肉

1 tbsp. Crisco 起酥油或 Crisco 油，分开

2 中等大小的香蕉，去皮并切片

1/4 c. 红糖

1/4 c. 白兰地或朗姆酒

👨‍🍳 做法

将里脊肉切成1英寸的块。

用手掌根轻轻压平。

在大煎锅中用中火加热一茶匙 Crisco 起酥油或 Crisco 油。

添加肉。

两边快速煎黄，大约4到5分钟。

从煎锅中取出肉。

保持温暖。

在煎锅中加热剩余的 2 茶匙 Crisco 起酥油或 Crisco 油。

添加香蕉。

炒2到3分钟。

加入红糖和白兰地。

煮并搅拌直至酱汁浓稠且起泡。将肉放回煎锅。

热透。

做 4 份。含有 355 卡路里、脂肪 9 克（83 卡路里或总卡路里的 23%）、饱和脂肪 2 克（总卡路里的 6%）、碳水化合物 32 克、蛋白质 33 克、胆固醇 105 毫克和钠 85 毫克。

🍷 完美搭配