Для людей, следящих за фигурой, тропическая тыква-спагетти
Тропические спагетти-сквош для людей, следящих за фигурой, — это умеренно легкий ужин. Сделано из 1 гр. приготовленная тыква-спагетти, горячая, 1/2 ст. сушеный консервированный измельченный ананас (без добавления сахара), 1/4 стакана. каждого мелко нарезанного красного и зеленого болгарского перца, 2 ч. л. маргарин пониженной калорийности, растопленный (кадка) и 1/4 ч. л. соли, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Уютное блюдо, согревающее душу.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
В средней миске смешайте все ингредиенты, хорошо перемешайте.
Подавайте сразу или накройте крышкой и поставьте в холодильник до охлаждения.
Получается 2 порции.
Каждая порция обеспечивала 1 1/2 овощного обмена, 1/2 жирового обмена, 1/2 фруктового обмена.
Одна порция содержит 83 калории, 1 г белка, 2 г жира, 16 г углеводов, 29 мг кальция, 326 мг натрия и 0 мг холестерина.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий