Weight Watchers Courge Spaghetti Tropicale
La courge spaghetti tropicale Weight Watchers est un dîner moyennement facile. Réalisé avec 1 c. courge spaghetti cuite, chaude, 1/2 c. ananas écrasé en conserve, égoutté (sans sucre ajouté), 1/4 c. chacun des poivrons rouges et verts finement hachés, 2 c. margarine réduite en calories, fondue (pot) et 1/4 c. sel, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
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Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients en mélangeant bien.
Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'à refroidissement.
Donne 2 portions.
Chaque portion fournissait 1 1/2 échange de légumes, 1/2 échange de graisses, 1/2 échange de fruits.
Par portion contient 83 calories, 1 g de protéines, 2 g de matières grasses, 16 g de glucides, 29 mg de calcium, 326 mg de sodium et 0 mg de cholestérol.
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