Abóbora espaguete tropical dos Vigilantes do Peso
Weight Watchers Tropical Spaghetti Squash é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 c. abóbora espaguete cozida, quente, 1/2 xícara. abacaxi esmagado em lata escorrido (sem adição de açúcar), 1/4 xícara. cada pimentão vermelho e verde picado, 2 colheres de chá. margarina com calorias reduzidas, derretida (banheira) e 1/4 colher de chá. sal, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
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Em uma tigela média, misture todos os ingredientes, misturando bem.
Sirva imediatamente ou cubra e leve à geladeira até esfriar.
Rende 2 porções.
Cada porção forneceu 1 1/2 troca de vegetais, 1/2 troca de gordura, 1/2 troca de frutas.
Por porção contém 83 calorias, 1 g de proteína, 2 g de gordura, 16 g de carboidratos, 29 mg de cálcio, 326 mg de sódio e 0 mg de colesterol.
🍷 Combinações Perfeitas
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