蔬菜烤宽面条（少于 30% 的热量来自脂肪）
蔬菜千层面（少于 30% 的卡路里来自脂肪）是一顿比较简单的晚餐。用 2 茶匙制成。橄榄油，1/3 c。切碎的洋葱，1/2 茶匙。蒜末，1/3 c。胡萝卜片和 3 c.低钠番茄酱，此配方提供正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
加热油。
将洋葱、大蒜、胡萝卜和蘑菇炒至变软。
将蔬菜与菠菜、乳清干酪和马苏里拉奶酪混合。在另一个容器中，将番茄酱与罗勒和牛至混合。
用烹饪喷雾喷洒 9 x 13 英寸的平底锅。
将少量番茄混合物倒入锅中。
面条、酱汁和蔬菜交替；混合。
顶层应该是蔬菜奶酪混合物。
不盖盖子，325°烘烤50分钟。
切割前冷却。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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