詰めていないキャベツのキャセロール（簡単一品料理）

詰めていないキャベツのキャセロール（クイックワンディッシュミール）は、適度に簡単な夕食です。小玉キャベツ1個（約1 1/2ポンド）、1cで作ります。沸騰したお湯、1c。早炊き玄米、未調理、1/2ポンドの極赤身ひき肉（脂肪9％）または7％七面鳥ひき肉と小さじ1。にんにくのみじん切りを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。