شوربة الخضار بالطماطم (قليلة السعرات الحرارية)
شوربة الخضار بالطماطم (منخفضة السعرات الحرارية) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. معكرونة على شكل أكواع صغيرة، 2 ج. جزر مقشر ومقطع إلى شرائح 2 ج. كرفس مقطع، 1 بصلة صغيرة مفرومة و 6 ج. الماء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
👨🍳 طريقة التحضير
تسلق المعكرونة في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.
يصفى ويشطف في الماء البارد.
يُطهى الجزر والكرفس والبصل في 6 أكواب من الماء حتى ينضج.
أضيفي الطماطم وصلصة الطماطم والملح والفلفل والمعكرونة المطبوخة.
ينضج لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يصنع حوالي 14 كوب، 82 سعرة حرارية لكل كوب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً