四川ブロッコリー
四川ブロッコリーは、適度に簡単な夕食です。大さじ1で作ります。醤油、大さじ1米酢またはリンゴ酢、小さじ1/2。砂糖、大さじ1ゴマと小さじ2。植物油を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
小さなボウルに醤油、酢、砂糖を入れて混ぜます。脇に置きます。
大きなフライパンを中火で加熱します。
ゴマを加えます。茶色になるまで1分間調理します。
脇に置いておきましょう。
油と次の3つの材料を加えます。 30秒炒めます。
ブロッコリーを加えます。 1分間炒めます。
醤油混合物を加えます。よくかき混ぜます。
蓋をして2分間調理します。
ゴマをふりかけます。
1カップあたり72カロリーと3.6脂肪が含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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