سيشوان بروكلي
سيشوان بروكلي هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا، 1 ملعقة كبيرة. خل الأرز أو عصير التفاح، 1/2 ملعقة صغيرة. سكر 1 ملعقة كبيرة. بذور السمسم و 2 ملعقة صغيرة. الزيت النباتي، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
تُمزج صلصة الصويا والخل والسكر في وعاء صغير. جانبا.
تسخين مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف بذور السمسم. طهي 1 دقيقة، حتى يحمر.
ضع جانبا.
أضف الزيت والمكونات الثلاثة التالية؛ يقلب لمدة 30 ثانية.
أضف البروكلي. يقلب 1 دقيقة.
أضف خليط صلصة الصويا. يقلب جيدا.
يغطى ويطهى لمدة دقيقتين.
يرش مع بذور السمسم.
يحتوي على 72 سعرة حرارية و3.6 دهون لكل كوب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً