शकरकंद पुलाव
शकरकंद पुलाव एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 4 सी के साथ बनाया गया। छिले हुए शकरकंद, पतले कटे हुए, 1 बड़ा चम्मच। ताजा प्याज, कटा हुआ, 1 1/2 बड़ा चम्मच। आहार मार्जरीन, 1/2 सी. दूध और 1/4 छोटा चम्मच. हल्का नमक, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक क्लासिक रेसिपी जिसका आनंद पीढ़ियों से उठाया जा रहा है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
1 1/2-क्वार्ट कैसरोल डिश को नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से कोट करें। डिश में शकरकंद की परत लगाएं; ऊपर से समान रूप से प्याज छिड़कें। मार्जरीन पिघलाएं और दूध, नमक और काली मिर्च डालें; आलू के ऊपर समान रूप से डालें।
आलू के ऊपर पार्सले और परमेसन चीज़ छिड़कें। 325° पर 1 1/2 घंटे के लिए ढककर बेक करें।
ताप को 375° तक कर दें; ढक्कन हटा दें और ओवन से निकालने से पहले पनीर को हल्का भूरा होने दें।
6 सर्विंग (1/2 कप सर्विंग)।
प्रत्येक सर्विंग में 137 कैलोरी, 3.5 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, 2.6 मिलीग्राम कोल होता है। और 69 मिलीग्राम सोडियम।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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