Фаршированный зеленый перец
Фаршированный зеленый перец – это относительно легкий ужин. Сделано из 3/4 фунта говяжьего фарша (нежирного), 1 1/3 гр. помидоры, консервированные и осушенные, 1/3 стакана. жидкость от томатов, 3/4 ч. л. соли и 1/3 ч. л. перец, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Приготовьте мясо и лук; слить жир.
Добавьте помидоры, соль и перец. Добавьте жидкость и тушите 30 минут на закрытой сковороде.
Зеленый перец разрезать пополам.
Удалите семена и варите в кипящей воде 3 минуты.
Слейте воду, наполните смесью половинки перца и разложите в смазанной маслом форме для запекания.
На дно формы для запекания налейте 1/4 стакана горячей воды.
Выпекать при температуре 350° 30 минут.
Две половинки перца на порцию.
Урожай
4 порции.
Углеводы 12 г, белки 17 г, жиры 12 г, калории 224.
Одна порция = 2 средних жировых обмена, 2 овощных обмена.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий