Запеканка из тыквы

Запеканка из тыквы

👁️ 13 просмотров

Запеканка из тыквы — умеренно легкий ужин. Состоит из 4 желтых кабачков среднего размера (около 1 1/2 фунта), нарезанных ломтиками, 1/2 стакана. измельченного лука, 1/4 ст. вода, 1 гр. мягких цельнозерновых панировочных сухарей (около 3 ломтиков) и 1/2 ст. (2 унции) тертого очень острого сыра чеддер. Этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте тыкву, лук и воду в 2-литровой кастрюле.

Накройте запеканку крышкой и поставьте в микроволновую печь на максимальную мощность на 9–10 минут или пока тыква не станет мягкой, помешивая через 4 минуты.

Разомните тыквенную смесь толкушкой для картофеля.

Добавьте следующие 5 ингредиентов; хорошо перемешайте. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в микроволновую печь на средней мощности (мощность 70 %) на 8–10 минут, помешивая через 4 минуты.

Дайте постоять 5 минут перед подачей.

Посыпьте паприкой.

Урожай

6 порций (около 113 калорий на порцию).

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.