Запеканка из тыквы
Запеканка из тыквы — умеренно легкий ужин. Состоит из 4 желтых кабачков среднего размера (около 1 1/2 фунта), нарезанных ломтиками, 1/2 стакана. измельченного лука, 1/4 ст. вода, 1 гр. мягких цельнозерновых панировочных сухарей (около 3 ломтиков) и 1/2 ст. (2 унции) тертого очень острого сыра чеддер. Этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Смешайте тыкву, лук и воду в 2-литровой кастрюле.
Накройте запеканку крышкой и поставьте в микроволновую печь на максимальную мощность на 9–10 минут или пока тыква не станет мягкой, помешивая через 4 минуты.
Разомните тыквенную смесь толкушкой для картофеля.
Добавьте следующие 5 ингредиентов; хорошо перемешайте. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в микроволновую печь на средней мощности (мощность 70 %) на 8–10 минут, помешивая через 4 минуты.
Дайте постоять 5 минут перед подачей.
Посыпьте паприкой.
Урожай
6 порций (около 113 калорий на порцию).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий