スカッシュキャセロール
スカッシュキャセロールは、適度に簡単なディナーです。中くらいの大きさの黄色かぼちゃ4個（約1 1/2ポンド）をスライスし、1/2センチで作ります。玉ねぎのみじん切り、1/4 c。水、1c。柔らかい全粒粉パン粉（約3枚）と1/2c。 （2オンス）の細切りエクストラシャープチェダーチーズを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
2クォートのキャセロールにカボチャ、玉ねぎ、水を入れて混ぜます。
キャセロールの蓋をして電子レンジ「強」で9～10分間、またはカボチャが柔らかくなるまで加熱し、4分後にかき混ぜます。
スカッシュ混合物をポテトマッシャーでマッシュします。
次の5つの材料を追加します。よくかき混ぜます。キャセロールの蓋をして電子レンジで中高（出力70％）で8～10分間加熱し、4分後にかき混ぜます。
食べる前に5分間放置してください。
パプリカを振りかける。
収率：
6食分（1食分あたり約113カロリー）。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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