菠菜大蒜汤
菠菜大蒜汤是一顿比较简单的晚餐。以 1（10 盎司）一包制成。新鲜菠菜，修剪并粗切，4 c.低钠鸡汤，分开，1/2 c。切碎的洋葱，1/4 c。通用面粉和 3/4 c.淡奶（脱脂），这个配方提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在 5 夸脱的平底锅中，将菠菜、3 1/2 杯肉汤和胡萝卜煮沸。
减少热量；煮5分钟，偶尔搅拌。
远离火源；凉爽至微温。
与此同时，在涂有不粘烹饪喷雾的煎锅中，炒洋葱和大蒜，直至洋葱变软，大约需要 5 分钟。
将面粉和剩余的肉汤混合直至光滑。
添加到煎锅；用小火煮并搅拌 3 至 5 分钟。
添加到菠菜混合物中。
在搅拌机或食品加工机中小批量打成泥，直至切碎。放入一个大平底锅中。
加入淡奶、牛奶和胡椒粉；加热但不要沸腾。
份量为 6 份。
🍷 完美搭配
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