दक्षिण-पश्चिमी तुर्की टेंडरलॉइन
साउथवेस्टर्न टर्की टेंडरलॉइन एक मामूली आसान डिनर है। 1 बड़े चम्मच से बनाया गया। जैतून या वनस्पति तेल, 1 1/4 पौंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 कैन (14 1/2 औंस) साल्सा शैली के चंकी टमाटर, बिना सूखा हुआ, 1/2 मध्यम हरी बेल मिर्च, पतली कटी हुई और 1 चम्मच। मिर्च पाउडर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
मध्यम तेज़ आंच पर 12 इंच नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें।
टर्की को तेल में 4 से 6 मिनट तक, एक बार पलट कर, भूरा होने तक पकाएं।
टमाटर, शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, चीनी और नींबू का रस मिलाएं; आंच को मध्यम से कम कर दें। ढककर 25 से 30 मिनट तक पकाएं या जब तक टर्की का रस गुलाबी न हो जाए जब तक कि सबसे मोटे टुकड़ों का मध्य भाग कट न जाए।
सॉस के साथ परोसें.
धनिया छिड़कें।
इसमें 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें