辣鸡
辣味鸡是一顿简单的晚餐。用 2 c 制成。鸡汤，1/4 c。面粉与少许盐和胡椒混合，4块去皮去骨鸡胸肉，1罐（16盎司）炖西红柿和3-4个切碎的葱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
👨🍳 做法
将 1/2 杯肉汤倒入碗中。
将面粉混合物放在盘子上。将每个鸡胸肉浸入肉汤中，然后浸入面粉。
在煎锅中使用不粘烹饪喷雾。
放入煎锅中，中火煎至两面焦黄。
从煎锅中取出鸡肉。
加入剩余的面粉，煮至棕色。
慢慢搅拌肉汤直至稍微变稠。
加入西红柿和葱。
将鸡肉放回混合物中。
将鸡肉煮至热。
每份含 182 卡路里热量。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论