低脂意大利面派
减脂意大利面派是一顿比较简单的晚餐。用 6 盎司制成。意大利面，煮熟并沥干，1/2 c.鸡蛋替代品，2 汤匙。帕尔马干酪、1/2 磅瘦火鸡碎（95% 不含脂肪）和 1/2 杯。切碎的洋葱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在碗中，将意大利面、鸡蛋替代品和帕尔马干酪混合。用勺子舀入涂有少许油脂的 9 英寸馅饼盘中。
按压侧面和底部以形成外壳。
在不粘锅中，将火鸡煎至棕色，搅拌以将肉打碎。
加入洋葱和调味料。
煮 3 至 4 分钟或直至洋葱变软。
加入番茄和番茄酱，煮5分钟。
铺在意大利面条皮上。
350°烘烤20分钟。
上面撒上马苏里拉奶酪。
再烤 5 分钟。做 6 份。 236卡路里； 122 毫克。钠;每份含 7 克脂肪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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