脂肪分を減らしたスパゲッティパイ
脂肪を減らしたスパゲッティパイは、適度に簡単なディナーです。 6オンスで作られています。スパゲッティ、よく茹でて水気を切る、1/2 c。卵代替品、大さじ2。パルメザンチーズ、赤身七面鳥挽き肉（95％無脂肪）1/2ポンド、1/2センチ。玉ねぎのみじん切りを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ボウルにスパゲッティ、卵代替品、パルメザンチーズを入れて混ぜます。軽く油を塗った9インチのパイパンにスプーンで入れます。
側面と底面を押してクラストを形成します。
テフロン加工のフライパンで七面鳥を焼き色をつけ、かき混ぜて肉をほぐします。
玉ねぎと調味料を加えます。
3〜4分間、または玉ねぎが柔らかくなるまで調理します。
トマトとトマトソースを加えて混ぜ、5分間煮ます。
スパゲッティの皮の上に広げます。
350°で20分間焼きます。
モッツァレラチーズをトッピングします。
さらに5分間焼きます。 6回分になります。 236カロリー。 122mg。ナトリウム; 1食分あたり脂肪7グラム。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す