Пирог со спагетти с пониженным содержанием жира

Пирог со спагетти с пониженным содержанием жира

👁️ 13 просмотров

Пирог со спагетти с пониженным содержанием жира — умеренно легкий ужин. Сделано из 6 унций. спагетти, хорошо приготовленные и осушенные, 1/2 стакана. заменитель яиц, 2 ст. сыра пармезан, 1/2 фунта нежирного фарша индейки (95% обезжиренного) и 1/2 стакана. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

В миске смешайте спагетти, заменитель яиц и сыр Пармезан. Выложите ложкой в ​​слегка смазанную маслом 9-дюймовую форму для пирога.

Прижмите к бокам и дну, чтобы образовалась корочка.

В сковороде с антипригарным покрытием обжарьте индейку, помешивая, чтобы мясо разбилось.

Добавьте лук и приправы.

Готовьте 3–4 минуты или пока лук не станет мягким.

Перемешайте помидоры и томатный соус, тушите 5 минут.

Выкладываем на корж спагетти.

Выпекать при температуре 350° 20 минут.

Сверху посыпьте сыром Моцарелла.

Выпекайте еще 5 минут. Получается 6 порций. 236 калорий; 122 мг. натрий; 7 граммов жира на порцию.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.