Пирог со спагетти с пониженным содержанием жира
Пирог со спагетти с пониженным содержанием жира — умеренно легкий ужин. Сделано из 6 унций. спагетти, хорошо приготовленные и осушенные, 1/2 стакана. заменитель яиц, 2 ст. сыра пармезан, 1/2 фунта нежирного фарша индейки (95% обезжиренного) и 1/2 стакана. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
В миске смешайте спагетти, заменитель яиц и сыр Пармезан. Выложите ложкой в слегка смазанную маслом 9-дюймовую форму для пирога.
Прижмите к бокам и дну, чтобы образовалась корочка.
В сковороде с антипригарным покрытием обжарьте индейку, помешивая, чтобы мясо разбилось.
Добавьте лук и приправы.
Готовьте 3–4 минуты или пока лук не станет мягким.
Перемешайте помидоры и томатный соус, тушите 5 минут.
Выкладываем на корж спагетти.
Выпекать при температуре 350° 20 минут.
Сверху посыпьте сыром Моцарелла.
Выпекайте еще 5 минут. Получается 6 порций. 236 калорий; 122 мг. натрий; 7 граммов жира на порцию.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий