Fettreduzierter Spaghettikuchen
Fettreduzierter Spaghetti-Kuchen ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 6 oz. Spaghetti, gut gekocht und abgetropft, 1/2 c. Eiersatz, 2 EL. Parmesankäse, 1/2 Pfund mageres Putenhackfleisch (95 % fettfrei) und 1/2 c. Mit gehackten Zwiebeln liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
In einer Schüssel Spaghetti, Ei-Ersatz und Parmesankäse vermischen. In eine leicht gefettete 9-Zoll-Kuchenform geben.
Gegen die Seiten und den Boden drücken, um eine Kruste zu bilden.
In einer beschichteten Pfanne den Truthahn anbraten und umrühren, um das Fleisch aufzulockern.
Zwiebeln und Gewürze hinzufügen.
3 bis 4 Minuten kochen oder bis die Zwiebel weich ist.
Tomaten und Tomatensauce einrühren, 5 Minuten köcheln lassen.
Auf dem Spaghettiboden verteilen.
20 Minuten bei 350° backen.
Mit Mozzarella-Käse belegen.
Weitere 5 Minuten backen. Ergibt 6 Portionen. 236 Kalorien; 122 mg. Natrium; 7 Gramm Fett pro Portion.
🍷 Perfekte Kombinationen
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