Запеканка из киноама, лука-порея и тофу
Запеканка из киноама, лука-порея и тофу — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. тофу, 2 ч. л. кунжутного масла, 1 прессованный зубчик чеснока, 1 нарезанный лук-порей и 2 ст. приготовленная киноа, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Разогрейте духовку до 350°.
Работая с 1/2 стакана тофу за раз, выжимайте воду руками.
Отложите в сторону.
Нагрейте большую сковороду или вок; добавить масло.
Добавьте чеснок, затем лук-порей.
Обжарьте до легкого румяного цвета.
Добавьте киноа, затем тофу, обжаривайте по 2 минуты после каждого добавления.
Добавьте приправы.
Масляная запеканка.
Добавьте 1/2 стакана панировочных сухарей; вращайте запеканку, чтобы покрыть ее равномерно.
Аккуратно добавьте смесь киноа.
Сделайте углубление в центре киноа; влейте соевое молоко.
Накройте оставшимися панировочными сухарями и сыром.
Крышка; запекать 20 минут.
Снимите крышку; продолжайте запекать, пока сыр не подрумянится.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий