キノアム、ネギ、豆腐のキャセロール
キノアム、ネギ、豆腐のキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 1 1/2 cで作りました。豆腐、小さじ2ごま油、にんにく1片（みじん切り）、ネギ1本、みじん切り2c。調理済みのキヌアを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを350°に予熱します。
豆腐1/2カップずつを手で絞り、水気を絞ります。
脇に置いておきましょう。
大きなフライパンまたは中華鍋を加熱します。油を加えます。
ニンニク、次にネギを加えます。
軽く茶色になるまで炒めます。
キヌア、次に豆腐を加え、それぞれの添加後に2分間炒めます。
調味料を加えます。
オイルキャセロール。
1/2カップのパン粉を加えます。キャセロールを回転させて均一にコーティングします。
キヌア混合物を静かに加えます。
キヌアの中心にあるくぼみを押します。豆乳を注ぎます。
残りのパン粉とチーズをかぶせます。
カバー; 20分間焼きます。
カバーを取り外します。チーズがきれいに茶色になるまで焼き続けます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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