Cazuela De Atún Y Quinua
Mi padre sigue una dieta baja en carbohidratos, pero a mí me encanta la cazuela de atún, así que decidí intentar prepararla con quinua. Esta también es una especie de receta para risotto de quinua, ya que así es como yo cociné la quinua.
🔗 Receta adaptada de AllRecipes
Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Cocine y revuelva los champiñones y la cebolla en aceite caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Retirar del fuego y reservar.
Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una olla a fuego medio.
Cocine la quinua en mantequilla derretida hasta que esté ligeramente dorada.
Vierta suficiente caldo para cubrir la quinua.
Deje que el líquido se reduzca a la mitad.
Continúe este proceso hasta que la quinua esté suave y se absorba todo el caldo, aproximadamente 30 minutos.
Sazone con sal durante todo el proceso.
Agrega los champiñones, la cebolla y el atún a la quinua; sazone con pimienta negra.
Agrega 1/4 taza de mantequilla, el huevo y la harina a la mezcla de quinua; transfiéralo a una cacerola y cubra con pan rallado para cubrir.
Hornee hasta que la parte superior esté dorada y el centro caliente, aproximadamente 30 minutos.
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