快姜鸡
快速姜鸡是一顿简单的晚餐。用 2 茶匙制成。姜末,2 汤匙。蜂蜜,2 汤匙。低钠酱油、4块去骨去皮鸡胸肉和葱条(可选),这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
👨🍳 做法
将生姜、蜂蜜和酱油放入小碗中;搅拌均匀并放在一边。
将每个鸡胸肉的一半放在两张重型保鲜膜之间;使用肉槌或擀面杖压平至 1/4 英寸厚。
在烤架上涂上蔬菜烹饪喷雾;放在中热煤上的烤架上。
将鸡肉放在架子上,每面煮 4 分钟,经常涂上酱油混合物。
将鸡肉放在盘子上;如果需要,可以用葱条装饰。
产量 4 份;每一半鸡胸肉约含201卡路里热量。
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