Быстрая курица с имбирем
Быстрая курица с имбирем — легкий ужин. Делается с 2 ч. л. молотый имбирь, 2 ст. мед, 2 ст. соевый соус с низким содержанием натрия, 4 половинки куриной грудки без костей и кожицы и полоски зеленого лука (по желанию). Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
Смешайте имбирь, мед и соевый соус в небольшой миске; хорошо перемешайте и отложите в сторону.
Поместите каждую половину куриной грудки между двумя листами прочной полиэтиленовой пленки; расплющите до толщины 1/4 дюйма с помощью молотка для мяса или скалки.
Смажьте решетку гриля спреем для приготовления овощей; поместите на гриль над средне-горячими углями.
Положите курицу на решетку и готовьте по 4 минуты с каждой стороны, часто поливая смесью соевого соуса.
Поместите курицу на сервировочное блюдо; по желанию украсьте полосками зеленого лука.
Получается 4 порции; содержит около 201 калории на половину куриной грудки.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий