Картофельная запеканка с брокколи
Запеканка с картофелем и брокколи — это в меру легкий ужин. Сделано из 4 3/4 гр. картофель (сырой), нарезанный кубиками 1/2 дюйма, 1 фунт брокколи (замороженный), нарезанный, 1 1/2 стакана. молоко (2% нежирное), 1/4 ст. маргарин растопленный и 1/4 ст. муки, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
Картофель отварить в пароварке 5 минут.
Бланшируйте брокколи в пароварке в течение 5 минут.
Нагрейте молоко в чайнике подходящего размера.
Приготовьте соус, смешав маргарин и муку; хорошо перемешать.
Медленно добавьте соус в горячее молоко, помешивая, пока смесь не загустеет.
Добавьте приготовленный на пару картофель, брокколи, соль, паприку, лук, творог, майонез и зелень укропа.
Смешайте.
Вылить в смазанную маслом форму для запекания.
Выпекать при температуре 325° в течение 35–40 минут.
Калорийность: 149 калорий на порцию, 65 г жиров на порцию, 6 мг холестерина на порцию и 374 мг натрия на порцию.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий