بارتي سناك ميكس (لمرضى السكر)
بارتي سناك ميكس (لمرضى السكري) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/2 ج. السمن، 1 ملعقة صغيرة. ملح 1 ملعقة صغيرة. ملح الثوم أو 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق، 4 ملاعق صغيرة. صلصة رسيستيرشاير و 2 ج. رايس شيكس، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
تسخين الفرن إلى 250 درجة.
نذوب السمن في قدر.
إزالة من الحرارة.
أضف المكونات الثلاثة التالية.
الجمع بين الحبوب في وعاء كبير. نسكب الخليط فوقه ونقلبه جيداً.
أضف آخر مكونين.
إرم جيدا.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة في طبق خبز ضحل كبير.
يقلب من حين لآخر.
بارد تماما.
تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. تكفي 9 أكواب.
حجم الحصة، 1/2 كوب.
لكل حصة: سعرات حرارية 125، كربوهيدرات 169، بروتين 19، دهون 69، صوديوم 476 (استخدم كمية أقل من الصوديوم اختياريًا).
التبادل لكل حصة
1 نشا / خبز و 1 دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً