Filets de plie au parmesan
Les filets de plie au parmesan sont un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 lb de filets de plie, de l'huile de cuisson végétale, 1 carton (8 oz) de yogourt nature faible en gras, 1/4 c. fromage parmesan râpé et 2 c. persil frais haché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
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Disposer les filets dans un plat allant au four de 13 x 9 x 2 pouces enduit d'un enduit à cuisson pour légumes.
Mélanger le reste des ingrédients.
Répartir le mélange uniformément sur les filets.
Cuire au four à 375° pendant 12 à 15 minutes.
Donne 4 portions avec environ 161 calories par portion. Vous pouvez utiliser des tranches de citron sur votre poisson ou avec votre poisson.
🍷 Accords Parfaits
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