Almandin rugueux orange
Orange Roughy Almandine est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1/2 lb de filets d'hoplostète orange ou d'autres poissons, 1/4 c. persil ciselé, 2 c. jus de citron vert, 1/4 c. sel et pincée de poivre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
Couper les filets en morceaux de service; disposer dans un plat allant au four à micro-ondes de 10 x 6 pouces.
Saupoudrer de persil, de jus de citron vert, de sel et de poivre.
Couvrir d'une pellicule plastique; micro-ondes à puissance élevée pendant 5 à 6 minutes, en tournant le plat une fois.
Réserver, couvert.
Mélanger les amandes et la margarine dans une assiette à tarte de 9 pouces.
Cuire au micro-ondes à puissance élevée, à découvert, 3 à 4 minutes, en remuant une ou deux fois.
Transférer le poisson dans une assiette; verser les amandes sur le poisson.
Pour 6 personnes et ne contient que 140 calories par portion.
🍷 Accords Parfaits
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