Name: Оранжевая курица (Хорошо!)
Ingredients: 2 куриные грудки без костей и кожи; 1 яичный белок; 1/4 c. приправленные панировочные сухари; 3 tbsp. оливковое масло; 1/3 c. апельсиновый сок; 1/3 c. мармелад; 1 tbsp. свежий лимонный сок; 1 tbsp. цедра лимона; 1/2 tbsp. Дижонская горчица; 1 tsp. Вустерширский соус; 1 clove чеснок, измельченный

Оранжевая курица (Хорошо!)

👁️ 5 просмотров

Курица с апельсином (хорошо!) — умеренно легкий ужин. В состав входят 2 куриные грудки без костей и кожи, 1 яичный белок, 1/4 ст. панировочные сухари с приправами, 3 ст. оливкового масла и 1/3 ст. апельсинового сока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Слегка отбейте курицу, чтобы она не сморщилась.

Обмакните каждую грудку в яичный белок, затем в панировочные сухари, равномерно покрыв.

В большой сковороде нагрейте масло и обжарьте каждую панированную грудку на среднем огне до золотистого цвета. Чистая сковорода.

В нем соедините апельсиновый сок, мармелад, лимонный сок, цедру лимона, горчицу, вустерширский соус и чеснок. Варить на среднем огне, помешивая до однородности. Добавьте курицу. Накройте крышкой и готовьте еще 10 минут или до готовности.

Содержит 73 мг холестерина и 397 калорий.

💬 Комментарии