Name: 脂肪分ゼロのツナパスタサラダ
Ingredients: 1 c. 未調理の全粒小麦の殻またはスパイラル（1 1/2 c.調理済み）; 1/2 c. プレーン無脂肪ヨーグルト; 1 1/2 tsp. ハニー; 1 tbsp. レモン汁; 1 tsp. バルサミコ酢; 1/2 tsp. 乾燥ディルウィード; 1/4 tsp. セロリの種; 1/4 tsp. パプリカ; 白胡椒 ひとつまみ（お好みで）; 1 (6 1/2 oz.) can ライトマグロを水に漬け、塩が入っている場合は洗い、水を切り、フレーク状にする; 1/3 c. 冷凍エンドウ豆、解凍したもの; 1/3 c. みじん切りセロリ; 1/4 c. みじん切りの赤ピーマン; 2 tbsp. みじん切りネギ

脂肪分ゼロのツナパスタサラダ

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脂肪分を含まないツナのパスタサラダは印象的なディナーです。 1cで作りました。未調理の全粒小麦の殻またはスパイラル（1 1/2 c. 調理済み）、1/2 c.プレーン無脂肪ヨーグルト、小さじ1 1/2。蜂蜜、大さじ1レモン汁と小さじ1。バルサミコ酢を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。