माइक्रोवेव भरवां गोभी रोल
माइक्रोवेव स्टफ्ड पत्तागोभी रोल्स एक मामूली आसान डिनर है। 8 पत्तागोभी के पत्तों, 1 पौंड ग्राउंड बीफ़, 1/2 सी से बना। पका हुआ चावल, 1 चम्मच। तुरंत कीमा बनाया हुआ प्याज और 1 अंडा, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
स्टोव पर एक बड़े सॉस पैन में, 6 कप पानी और 1 चम्मच नमक उबालें।
पत्तागोभी के पत्ते डालें और लगभग 2 या 3 मिनट या इतनी देर तक उबालें कि पत्ते लचीले हो जाएँ।
पत्तों को कागज़ के तौलिये पर निकाल लें।
गोमांस को 1 1/2-क्वार्ट ग्लास बेकिंग डिश में डालें।
लच्छेदार कागज से ढकें।
माइक्रोवेव ओवन में 4 मिनट तक उच्च तापमान पर या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए तब तक पकाएं।
बीच-बीच में हिलाएं.
बीफ में चावल, प्याज, अंडा और पोल्ट्री मसाला डालें और मिलाएँ।
मांस मिश्रण को 8 बराबर भागों में बाँट लें।
पत्तागोभी के पत्ते का कोर काट लें।
प्रत्येक पत्तागोभी के पत्ते के बीच में मांस का एक भाग रखें।
पत्ती के दोनों किनारों को मांस के ऊपर मोड़ें और सिरे से पत्तियों को रोल करें।
गोभी के रोल को 2-क्वार्ट गिलास बेकिंग डिश में सीवन की ओर से नीचे की ओर व्यवस्थित करें।
एक छोटे कटोरे में टमाटर सॉस, ब्राउन शुगर, नींबू का रस और पानी मिलाएं।
पत्तागोभी रोल के ऊपर डालें।
लच्छेदार कागज से ढकें।
माइक्रोवेव ओवन में 10 मिनट तक तेज़ आंच पर या गर्म होने तक पकाएं।
खाना पकाने की अवधि के दौरान एक बार पुनर्व्यवस्थित करें। ओवन से निकालें.
परोसने से पहले प्लास्टिक रैप से ढकें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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