糖尿病患者のためのメキシコのトウモロコシ
糖尿病患者のためのメキシカンコーンは、適度に簡単な夕食です。 2cで作りました。ホールコーンコーン、水気を切る、1/4 c。みじん切りピーマン、1/4 c。みじん切りの赤唐辛子、1/2 c。玉ねぎのみじん切りと大さじ2。カロリーを抑えたマーガリンを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
トマトを除くすべての材料を大きなテフロン加工のフライパンで混ぜます。
カバー;時々かき混ぜながら中火で7分間調理します。
トマトを加えます。
蓋をせずに2分間、またはトマトが完全に加熱されるまで調理します。
3分の1カップ = パン1個。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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