Name: Курица в апельсиновой глазури с низким содержанием натрия
Ingredients: 1 (3 lb.) бройлер-фритюрница, порезанная; 2 tbsp. маргарин (несоленый); 1/2 c. вода; 2 tsp. апельсиновая цедра, натертая; 1/2 c. темный кукурузный сироп; 1 1/2 tsp. бессолевая приправа соль; 1/4 tsp. приправа для птицы; 1/4 tsp. орегано; 1/4 c. апельсиновый сок; 6 to 8 свежие веточки петрушки

Курица в апельсиновой глазури с низким содержанием натрия

👁️ 4 просмотров

Курица с низким содержанием натрия в апельсиновой глазури — умеренно легкий ужин. Приготовлено из 1 (3 фунта) нарезанной жаровни, 2 ст. маргарин (несоленый), 1/2 ст. вода, 2 ч. л. апельсиновая цедра, натертая на терке, и 1/2 ст. темный кукурузный сироп, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.

👨‍🍳 Приготовление

Посыпьте нарезанную курицу приправой, солью и перцем.

В сковороде на среднем огне в маргарине обжарьте курицу до золотистого цвета. Добавьте орегано, апельсиновую цедру, апельсиновый сок, кукурузный сироп и воду. Накройте крышкой и варите около 45 минут или до готовности, поливая несколько раз.

В качестве украшения используйте веточки петрушки.

Получается 4 порции.

Одна порция равна 88 мг натрия.

💬 Комментарии