دجاج برتقال مزجج منخفض الصوديوم
الدجاج المزجج بالبرتقال منخفض الصوديوم هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 (3 رطل) مقلاة دجاج، مقطعة، 2 ملعقة كبيرة. سمن (غير مملح) ، 1/2 ج. ماء 2 ملعقة صغيرة. قشر البرتقال المبشور و 1/2 ج. شراب الذرة الداكن، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
👨🍳 طريقة التحضير
رش الدجاج المقطع بالملح والفلفل.
في مقلاة على نار متوسطة، في السمن، اقلي الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون. يُضاف الأوريجانو، وقشر البرتقال، وعصير البرتقال، وشراب الذرة، والماء. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج، مع تقليبه عدة مرات.
استخدمي أغصان البقدونس للتزيين.
يجعل 4 حصص.
حصة واحدة تساوي 88 ملغ من الصوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً