Низкокалорийный куриный каччаторе Jackie's
Низкокалорийная курица Каччиаторе от Jackie's — это умеренно легкий ужин. Сделано из 2 фунтов куриных грудок, 1 1/2 ч. л. соль, 1/2 ч. л. перец, 1 ст. растительного масла и 1 банка помидоров (12 унций). Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Нарезаем мясо порционными кусочками.
Посыпьте солью.
Нагрейте масло в большой сковороде.
Добавьте мясо и готовьте; слить жир.
Добавьте помидоры, лук, чеснок и воду или вино.
Накройте крышкой и тушите 1,5 часа или пока мясо не станет мягким.
Добавьте зеленый перец и готовьте еще 15 минут.
Обезжиренный жир; варить соус до загустения.
На 6–8 порций приходится около 202 калорий или меньше.
Чтобы снизить калорийность, добавьте больше помидоров и перца.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий