Низкокалорийный куриный каччаторе Jackie's

Низкокалорийный куриный каччаторе Jackie's

👁️ 4 просмотров

Низкокалорийная курица Каччиаторе от Jackie's — это умеренно легкий ужин. Сделано из 2 фунтов куриных грудок, 1 1/2 ч. л. соль, 1/2 ч. л. перец, 1 ст. растительного масла и 1 банка помидоров (12 унций). Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Нарезаем мясо порционными кусочками.

Посыпьте солью.

Нагрейте масло в большой сковороде.

Добавьте мясо и готовьте; слить жир.

Добавьте помидоры, лук, чеснок и воду или вино.

Накройте крышкой и тушите 1,5 часа или пока мясо не станет мягким.

Добавьте зеленый перец и готовьте еще 15 минут.

Обезжиренный жир; варить соус до загустения.

На 6–8 порций приходится около 202 калорий или меньше.

Чтобы снизить калорийность, добавьте больше помидоров и перца.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.