Cacciatore de frango com baixas calorias de Jackie
Jackie'S Low-Cal Chicken Cacciatore é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 libras de peito de frango, 1 1/2 colher de chá. sal, 1/2 colher de chá. pimenta, 1 colher de sopa. óleo vegetal e 1 lata de tomate, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.
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Corte a carne em pedaços do tamanho de uma porção.
Polvilhe com sal.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande.
Adicione a carne e cozinhe; drenar a gordura.
Adicione o tomate, a cebola, o alho e a água ou o vinho.
Cubra e cozinhe por 1 hora e meia ou até que a carne esteja macia.
Adicione o pimentão verde e cozinhe por mais 15 minutos.
Gordura desnatada; cozinhe o molho para engrossar.
Rende de 6 a 8 porções com cerca de 202 calorias ou menos.
Para reduzir calorias, adicione mais tomates e pimentões.
🍷 Combinações Perfeitas
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