Cacciatore de pollo bajo en calorías de Jackie
Jackie'S Low-Cal Chicken Cacciatore es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 2 libras de pechugas de pollo, 1 1/2 cucharadita. sal, 1/2 cucharadita. pimienta, 1 cucharada. aceite vegetal y 1 lata (12 oz) de tomates, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Sencillo de hacer y lleno de sabores atrevidos y satisfactorios.
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Corte la carne en trozos del tamaño de una porción.
Espolvorea con sal.
Caliente el aceite en una sartén grande.
Agrega la carne y cocina; drenar la grasa.
Agrega los tomates, la cebolla, el ajo y el agua o vino.
Tape y cocine a fuego lento durante 1 1/2 horas o hasta que la carne esté tierna.
Agregue los pimientos verdes y cocine 15 minutos más.
Grasa desnatada; cocine a fuego lento la salsa para espesar.
Rinde de 6 a 8 porciones con aproximadamente 202 calorías o menos.
Para reducir las calorías, agregue más tomates y pimientos.
🍷 Maridajes Perfectos
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