شوربة الخضار الإيطالية
حساء الخضار الإيطالي هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوع من 1 رطل من اللحم البقري المفروم، 1 ج. بصل مقطع ، 1 ج. شرائح الكرفس، 1 ج. شرائح جزر و 2 فص ثوم مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
لحم البقر البني في غلاية ثقيلة كبيرة؛ استنزاف الدهون.
أضف جميع المكونات باستثناء الملفوف والفاصوليا الخضراء والمعكرونة.
جلب ليغلي.
حرارة أقل؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
أضيفي الملفوف والفاصوليا الخضراء والمعكرونة.
يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار.
إذا كنت تفضل الحساء الخفيف، أضف المزيد من الماء أو المرق.
أَثْمَر
12 حصص.
تبادل السكري: حصة واحدة تساوي 1 بروتين، 1 خبز، 152 سعرة حرارية، 776 ملغ. صوديوم و 4 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً