ハニーマスタードメカジキ
ハニーマスタードメカジキは、適度に簡単なディナーです。メカジキステーキ 2 枚 (8 オンス) (厚さ 1 インチ)、1/4 センチで作ります。シャブリまたはその他の辛口白ワイン、大さじ2。減塩醤油 大さじ1蜂蜜と小さじ1/2。カレー粉を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
グラタン皿にステーキを並べます。
ワインと次の3つの材料を混ぜ合わせます。
ステーキの上に注ぎます。
蓋をして冷蔵庫で1時間マリネします。
ステーキをマリネから取り出し、1/4カップだけ取っておきます。
マリネを鍋に入れて沸騰させます。
火を弱めて5分間煮ます。
グリルラックにクッキングスプレーを塗ります。
中火の炭の上のグリルに置きます。
ステーキをラックに置きます。 15分間、またはフォークで試してみると魚が簡単に剥がれるまで、一度ひっくり返し、マリネで頻繁に味付けするまで調理します。
収率：
4 食分 (1 食分あたり 189 カロリー、脂肪分 30%)。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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