शहद-सरसों स्वोर्डफ़िश
हनी-मस्टर्ड स्वोर्डफ़िश एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 (8 ऑउंस) स्वोर्डफ़िश स्टेक (1-इंच मोटी), 1/4 सी के साथ बनाया गया। चैबलिस या अन्य सूखी सफेद वाइन, 2 बड़े चम्मच। कम सोडियम सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच। शहद और 1/2 छोटा चम्मच। करी पाउडर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
बेकिंग डिश में स्टेक व्यवस्थित करें।
वाइन और अगली 3 सामग्रियों को मिलाएं।
स्टेक पर डालो.
ढककर 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें।
मैरिनेड से स्टेक निकालें, 1/4 कप बचाकर रखें।
एक सॉस पैन में मैरिनेड रखें और उबाल लें।
आंच कम करें और 5 मिनट तक पकाएं।
ग्रिल रैक को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
मध्यम गर्म कोयले के ऊपर ग्रिल पर रखें।
स्टेक को रैक पर रखें; 15 मिनट तक पकाएं या जब तक कि कांटे से जांचने पर मछली आसानी से छिल न जाए, एक बार पलट दें और मैरिनेड से बार-बार भून लें।
उपज
4 सर्विंग्स (189 कैलोरी और 30% वसा प्रति सर्विंग)।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें