Медово-горчичная рыба-меч
Медово-горчичная рыба-меч — умеренно легкий ужин. Изготовлено из 2 стейков рыбы-меч (толщиной 1 дюйм) (8 унций), 1/4 ст. шабли или другое белое сухое вино, 2 ст. соевый соус с низким содержанием натрия, 1 ст. меда и 1/2 ч. л. карри, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Выложите стейки в форму для запекания.
Смешайте вино и следующие 3 ингредиента.
Полить стейки.
Накройте крышкой и маринуйте в холодильнике 1 час.
Достаньте стейк из маринада, оставив 1/4 стакана.
Поместите маринад в кастрюлю и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и варите 5 минут.
Смажьте решетку гриля кулинарным спреем.
Поместите на гриль над средне раскаленными углями.
Поместите стейк на решетку; готовьте 15 минут или до тех пор, пока рыба не станет легко расслаиваться, если ее проверять вилкой, один раз переворачивая и часто поливая маринадом.
Урожай
4 порции (189 калорий и 30% жира на порцию).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий