Frango marinado com ervas (por porção: 170 calorias e 7 g de gordura).
Pedaços de frango com osso marinados em vinho branco, azeite, manjericão e orégano e depois assados até ficarem suculentos. Leve, mas saboroso, com 170 calorias por porção.
👨🍳 Modo de preparo
Pele de frango, se desejar.
Lave o frango.
Coloque em saco plástico grosso.
Para a marinada, em uma tigela, misture o vinho, o azeite, o vinagre, o manjericão, o orégano, a cebola, o sal e o alho.
Despeje sobre o frango no saco. Feche o saco e vire para cobrir bem o frango.
Deixe marinar por 5 a 24 horas na geladeira, virando o saco ocasionalmente.
🍷 Combinações Perfeitas
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