Рыбное блюдо, полезное для сердца

Name: Рыбное блюдо, полезное для сердца
Ingredients: 1 tbsp. масло канолы; 4 (4-6 oz.) рыбное филе; 1 tbsp. кукурузный крахмал; 1 lb. свежие помидоры, нарезанные; 1 (9 oz.) pkg. Итальянская зеленая фасоль, размороженная и осушенная; 4 oz. свежие грибы, нарезанные; 3 tbsp. «Облегченный» соевый соус с низким содержанием натрия; 1/2 tsp. сушеный орегано, раскрошенный

👁️ 5 просмотров

Полезное для сердца рыбное блюдо — это умеренно легкий ужин. Делается из 1 ст. канолового масла, 4 (4–6 унций) рыбного филе, 1 ст. кукурузный крахмал, 1 фунт нарезанных свежих помидоров и 1 (9 унций) упаковка. Итальянская зеленая фасоль, размороженная и осушенная, по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 tbsp. масло канолы

4 (4-6 oz.) рыбное филе

1 tbsp. кукурузный крахмал

1 lb. свежие помидоры, нарезанные

1 (9 oz.) pkg. Итальянская зеленая фасоль, размороженная и осушенная