दिल के लिए स्वस्थ मछली का व्यंजन
हार्ट हेल्दी फिश डिश एक मामूली आसान डिनर है। 1 बड़े चम्मच से बनाया गया। कैनोला तेल, 4 (4-6 औंस) मछली पट्टिका, 1 बड़ा चम्मच। कॉर्नस्टार्च, 1 पौंड ताजा टमाटर, कटा हुआ और 1 (9 औंस) किलो। इटैलियन हरी बीन्स, पिघली हुई और सूखी हुई, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें।
मछली को कॉर्नस्टार्च से कोट करें और प्रति साइड 3 मिनट तक तेल में भूरा करें।
मछली निकालें; सुरक्षित रखना।
एक ही पैन में टमाटर, हरी बीन्स, मशरूम, सोया सॉस और अजवायन डालें।
ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
बीन्स के नरम होने तक उन्हें खोलें और धीमी आंच पर पकाएं।
बीच-बीच में हिलाएं.
मछली को सॉस और सब्जियों में व्यवस्थित करें।
के माध्यम से गरम करें.
तुरंत परोसें.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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