ヘルシーヤムキャセロール
ヘルシーヤムキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 1 1/2 ポンドのヤムイモ、1/2 センチメートルを使用して作られています。水、小さじ1溶かしたバターまたはマーガリン、リンゴ1ポンド、リンゴ1/2センチ。レーズンを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
ヤムイモを1/2カップの水に入れ、蓋をしっかり閉めた鍋で柔らかくなるまで蒸します（15〜20分）。
ジャガイモの皮をむいてスライスし、キャセロールに重ねます。
溶かしたバターまたはマーガリンを山芋の上に少量注ぎます。
リンゴの皮をむき、芯を取り、1/2インチの厚さにスライスし、ヤムイモの上に重ねます。
リンゴの上にレーズンをふりかけます。
リンゴジュースを沸騰するまで加熱します。
コーンスターチと水大さじ3を混ぜ合わせ、ジュースに加え、ソースが透明でとろみがつくまで煮ます。
ソースにはちみつを加えます。
リンゴの上に注ぎ、キャセロールの上に小麦胚芽を入れます。
リンゴが柔らかくなるまで、350°のオーブンで約30〜45分間焼きます。
無脂肪クールホイップと一緒にお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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