स्वास्थ्यप्रद रतालू पुलाव
स्वस्थ रतालू कैसरोल एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 1/2 पौंड रतालू, 1/2 सी के साथ बनाया गया। पानी, 1 चम्मच. पिघला हुआ मक्खन या मार्जरीन, 1 पौंड सेब और 1/2 सी. किशमिश, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
रतालू को 1/2 कप पानी में टाइट फिटिंग वाले ढक्कन वाले बर्तन में नरम होने तक (15 से 20 मिनट) भाप दें।
आलू को छीलकर काट लें और एक कैसरोल में उनकी परतें बिछा दें।
रतालू के ऊपर थोड़ी मात्रा में पिघला हुआ मक्खन या मार्जरीन डालें।
सेबों को छीलें और बीच में से काट लें, 1/2-इंच मोटा काट लें, रतालू के ऊपर एक परत लगा दें।
सेब के ऊपर किशमिश छिड़कें।
सेब के रस को उबलने तक गर्म करें।
कॉर्नस्टार्च और 3 बड़े चम्मच पानी मिलाएं, रस में डालें, सॉस साफ और गाढ़ा होने तक पकाएं।
सॉस में शहद मिलाएं.
सेब के ऊपर डालें और फिर पुलाव के ऊपर गेहूं के बीज डालें।
सेबों के नरम होने तक, लगभग 30 से 45 मिनट तक, 350° ओवन में बेक करें।
वसा रहित कूल व्हिप के साथ परोसें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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