罪悪感のないチーズソース
罪悪感のないチーズソースは、適度に簡単なディナーです。大さじ2で作ります。低カロリーマーガリン、大さじ2。中力粉、1c。スキムミルク、小さくちぎった低脂肪プロセスチーズ2枚、小さじ1/4。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
マーガリンを厚手の鍋に入れて弱火で溶かします。
小麦粉を加え、滑らかになるまでかき混ぜます（混合物が乾燥します）。
絶えずかき混ぜながら1分間調理します。
牛乳を徐々に加えます。とろみが出て泡立つまでワイヤー泡立て器で絶えずかき混ぜながら、中火で調理します。チーズ、塩、コショウを加えます。チーズが溶けるまでかき混ぜます。
ブロッコリーや他の野菜の上にソースをかけます。
収量：1カップ（大さじ1杯あたり約20カロリー）。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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